Fungerande mirakelkurer eller bantningspreparat existerar helt enkelt inte och forskning visar dessutom att bantning sällan ger några långvariga resultat.
Många håller koll på vikten, men vet inte vilka metoder som funkar för att minska den. Foto: Fuu J / Unsplash
Vare sig det handlar om en vit månad eller ett nytt gymmedlemskap är årsskiftet och veckorna inför sommaren tidpunkter då många bestämmer sig för att investera i sin hälsa. Det här är också stunder då många människor bestämmer sig för att gå ner i vikt. Att minska på alkoholintaget eller att öka på mängden motion i vardagen är små justeringar som kan få en att må bättre. Däremot finns det inga bevis på att bantningskurer är lösningen för en hållbar viktminskning.