Vad Vi Vet.: 🎧 Perspektiv-podden

196. Skönhetsindustrins rötter: När kroppen blev ett projekt

Per Grankvist — Fri, 05 Jun 2026 04:00:48 GMT

I detta avsnitt gästas jag av Emma Severinsson, modevetare och historiker, som har specialiserat sig på de svenska skönhetsinstitutens framväxt och 1900-talets kroppsideal. Hon har skrivit boken “Moderna kvinnor”

Du kommer bland annat att lära dig:

Hur skönhet gick från att vara en gåva till att bli en plikt.
Kopplingen mellan medicinsk vetenskap och framväxten av kosmetiska ingrepp.
Varför är 1900-talets början nyckeln till att förstå dagens kroppsideal?

Ett samtal om hur historiens jakt på det perfekta utseendet har format vår moderna självbild. Lyssna nu för att få ett nytt perspektiv på din egen spegelbild.

Severinssons bokrekommendationer:

195. Rätten till ett försvar – bortom brottet

Per Grankvist — Fri, 22 May 2026 04:01:15 GMT

Johan Eriksson är en av Sveriges mest erfarna försvarsadvokater, känd bland annat för sitt uppdrag som försvarare efter terrordådet på Drottninggatan. I det här samtalet utforskar vi försvarsadvokatens ofta missförstådda roll: att inte försvara ett brott, utan att säkerställa en rättvis process för varje människa.

I det här avsnittet kommer du att bland annat upptäcka / lära dig:

Skillnaden mellan att försvara en människa och att försvara en handling.
Hur en advokat balanserar sin yrkesetik mot sin personliga moraliska kompass.
Varför ett starkt försvar är den viktigaste garantin för att oskyldiga inte döms.

Lyssna för att få en djupare förståelse för en av rättsstatens viktigaste och mest utmanande funktioner.

Foto: Karl Nordlund / Albert Bonniers Förlag

Erikssons bokrekommendationer:

194. Konsten att fördjupa en vänskap

Per Grankvist — Fri, 08 May 2026 04:01:19 GMT

Vi vet att ensamhet är lika farlig som rökning, men varför är det så svårt att prioritera och fördjupa våra vänskapsrelationer i vuxenlivet?

Psykologen Daniel Ek har specialiserat sig på vänskapens psykologi och tillsammans med Frida Bern och Pär Flodin har han skrivit en bok som heter Länge leve vänner - Forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer. I det här avsnittet pratar vi om hur vi kan bygga mer meningsfulla relationer.

Fotograf Eva Lindblad för Natur & Kultur

Du kommer att bland annat upptäcka / lära dig:

Hur du använder sårbarhet som ett verktyg för att gå från bekant till nära vän.
Varför den typiska manliga vänskapen ofta stannar vid gemensamma aktiviteter och hur man bryter det mönstret.
Strategier för att bibehålla relationer när livet, barn och karriär kommer i vägen.

Lyssna på ett samtal om varför vänskap är en färdighet som går att träna upp, och hur du tar första steget mot en djupare kontakt.

Eks bokrekommendationer:

193. Vad händer när man överbeskyddar sina barn?

Per Grankvist — Fri, 24 Apr 2026 04:01:25 GMT

Foto: Stefan Tell för Bonnier fakta

Vi vill våra barn allt väl, men genom att eliminera varje motgång riskerar vi att ta ifrån dem de verktyg de behöver för att hantera livet. Malin Bergström är psykolog och forskare med omfattande expertis inom barns utveckling och gränssättning i det moderna föräldraskapet.

I det här avsnittet lär du dig:

Varför förmågan att hantera misslyckanden är en av de viktigaste kuggarna i ett barns psykiska hälsa.
Hur du skiljer på nödvändig omsorg och den kontroll som hämmar barnets självständighet.
Praktiska strategier för att våga backa och låta barnet möta lagom stora utmaningar på egen hand.

Ett sakligt samtal om föräldraskapets svåraste balansgång: att ge stöd utan att ta över.

Bergströms bokrekommendationer:

192. Förstå din hunds inre värld

Per Grankvist — Fri, 10 Apr 2026 04:01:16 GMT

Vi lever i en tid där hunden är mer än ett arbetsdjur; den är en familjemedlem, en livskamrat och ibland nästan som ett barn. Men mitt i all denna kärlek finns en hel del missförstånd. Internet svämmar över av råd om dominans, ledarskap och hur man ‘talar hund’, men vad säger egentligen vetenskapen när vi skrapar på ytan?

Idag i Perspektiv har jag bjudit in Per Jensen, en av Sveriges främsta experter på området. Han är professor emeritus i etologi vid Linköpings universitet och har ägnat decennier åt att studera djurens beteende – från de ryska silverrävarna till våra egna vardagsrumskompisar.

Foto: Linda Prieditis

Han har skrivit hyllade böcker om hundars beteende, senast Hundens inre värld - inlärning, tankar och känslor. där han utmanar gamla myter och ger oss en djupare inblick i hundens inre liv.

Jensens bokrekommendationer:

191. När lagboken tar vid: Så navigerar du vardagsjuridikens svåraste stunder.

Ellinore Thelaus — Fri, 27 Mar 2026 05:01:06 GMT

De flesta av oss hoppas att vi aldrig ska behöva blanda in juridiken i våra privatliv. Men ibland tar de vackra orden slut och lagboken tar vid. Det kan handla om köksbord som delas på mitten, barn som hamnar i kläm mellan paragrafer, eller om varför det där dokumentet man aldrig skrev kan bli ens dyraste misstag. Att förstå spelreglerna i vardagsjuridiken är inte bara en fråga för experter, utan en grundförutsättning för att skydda sig själv och sina närmaste när livet förändras

Advokat Mia Edwall Insulander har tillbringat över tjugo år i juridikens frontlinje. Men hon är inte bara en röst för de drabbade – hon är också den främsta företrädaren för Sveriges advokater i sin roll som generalsekreterare för Sveriges Advokatsamfund.

Foto: Micke Lundström för Advokatsamfundet

I avsnittet reder vi ut varför det faktiskt spelar roll om du anlitar en 'advokat' eller en 'jurist'; vi ska kika in i bodelningens 'svarta låda', och vi ska fråga henne vilket ämne inom juridiken som vi svenskar faktiskt har missförstått allra mest.

Edwall Insulanders bokrekommendationer:

190. Vår relation till trädgården - med Hannu Sarenström

Per Grankvist — Fri, 13 Mar 2026 05:01:33 GMT

Hannu Sarenström har under många år varit en av mina stora inspirationskällor för hur en trädgård ska utformas men också när det gäller det själsliga förhållandet till trädgården. Han ser sin egen trädgård som en verkstad för både växter och för att förstå vem man är. Han har skrivit många böcker på ämnet och den senaste Det nya trädgårdslandet : om att odla grönsaker, blommor och sig själv är lika inspirerande som de andra.

Foto: Nordstedt bokförlag

I det här entusiastiska avsnittet diskuterar vi varför Sarenström anser att man inte ska använda sig av någon trädgårdsbok under sitt första år med trädgård, om vikten av att vara naiv när man planterar samt varför man aldrig ska ifrågasätta någon annans bild av vad deras trädgård kan bli. Vi pratar också om varför kärleken till vita blommor är en övergående fas och lyckan av att få regregera till barndomens färgsprakande blomsterblandningar när man blir äldre och inser att trädgårdsarbete måste få vara frånkopplat prestationskraven. Dessutom: om varför Sarenstam aldrig fryser in bär, att vara beroende av skönhet och varför han aldrig vill bli färdig.

Bokrekommendationer:

189. Omsorgskontraktet - vardagens osynliga maskineri

Per Grankvist — Fri, 27 Feb 2026 05:01:16 GMT

Vi lever i en tid där vi förväntas vara karriärister, närvarande föräldrar och stöttande barn till våra egna föräldrar – allt på en gång. Men vad döljer sig bakom vardagens “osynliga maskineri”?

Dagens gäst är Sara Eldén, professor vid Malmö universitet. Hon studerar inte familjen som en statisk bild på ett julkort, utan som något vi ”gör” genom praktiker, rutiner och relationer.

Foto: Malmö Universitet.

I det här avsnittet får du perspektiv på varför det administrativa och känslomässiga ansvaret i hemmet är så svårt att dela lika, oavsett hur jämställda vi tror att vi är. Vi pratar också om hur omsorgskontraktet mellan generationer har förändrats och vad som faktiskt skapar trygghet. Och vad skapar hållbara relationer på sikt, sett ur barnets perspektiv? Vem ritar barnen egentligen in när de ska teckna “familjen”?

Vi pratar om vem som faktiskt knyter skorna, den dolda mentala belastningen och de globala omsorgskedjor som uppstår när vi köper oss fria. Lyssna och få ny allmänbildning om familjens osynliga praktiker och det generationsöverskridande omsorgskontraktet.

Eldéns bokrekommendationer:

188. Det dolda hotet: påverkansoperationer i Sverige

Ellinore Thelaus — Fri, 13 Feb 2026 05:00:53 GMT

I en tid av ökad geopolitisk spänning utsätts Sverige för dagliga påverkansoperationer och strategiskt utformad desinformation. För att sätta ämnet i perspektiv gästas vi av Charlotte Wagnsson, professor i statsvetenskap vid Försvarshögskolan i Stockholm. Hennes forskning fokuserar på spridningen av skadlig informationspåverkan och hon är bland annat medförfattare till boken “Källkritik och krig: propaganda, desinformation och lögner”.

Foto: Försvarshögskolan

I avsnittet får du bland annat förståelse för vilka auktoritära regimer och fientliga aktörer som står bakom hoten mot Sverige. Lyssna på varför de utförs, hur de kan se ut i ditt eget nyhetsflöde och den avgörande skillnaden mot mjuk makt (”soft power”). Dessutom talade vi om vad du som privatperson kan göra för att stärka din motståndskraft.

Från hybridhot och strategiska narrativ till kampen om världsordningen – missa inte ett samtal som fördjupar din kunskap om hoten som riktas mot Sverige.

Wagnssons bokrekommendationer:

187. Är det läsaren som skapar boken?

Per Grankvist — Fri, 30 Jan 2026 05:00:59 GMT

Vad gör egentligen riktigt minnesvärd litteratur? Varför läser vi – och vad händer när vi gör det? I detta avsnitt av Perspektiv gästas jag av författaren och litteraturkritikern Kristoffer Leandoer, som skrivit den intressanta volymen ”Det är läsaren som skriver boken”.

Leandoer utmanar den traditionella synen på litteratur och avslöjar vad som händer i mötet mellan läsare och text. Vi reder ut hur du som läsare faktiskt blir en medskapare till berättelsen, där meningen inte är fixerad utan skapas i din läsakt. Dessutom får du veta varför ditt eget perspektiv är viktigare än du tror – och hur dina livserfarenheter formar tolkningen av varje bok.

Vi diskuterar också varför okunskap ibland kan vara din största tillgång och hur författare medvetet lämnar ”luckor” i texten för att du ska fylla i dem. Lyssna och upptäck att du är medförfattare till nästa bok du läser.

Foto: Evelina Carborn

Leandoers bokrekommendationer:

186. Kina med kinesernas ögon

Ellinore Thelaus — Fri, 16 Jan 2026 05:00:45 GMT

Vad har Kina egentligen för kultur – bortom nationaldagsparader, censur och rubriker om övervakning? Vi har en tydlig bild av amerikansk kultur, ideer och ideal, men om världens andra supermakt vet vi förvånansvärt lite.

I det här avsnittet tar vi reda på hur kineser själva pratar om tradition, vardag och framtid, och vad som döljer sig bakom bilden av Kina som en enhetlig massa.

Foto: Mattias Ankrah / Bonnierförlagen

Gäst är journalisten Fredrik Önnevall, tidigare SVT-korrespondent i Kina och författare till I huvudet på Kina : ett reportage om kärlek, makt och drömmar i mittens rike, som ger ett inifrånperspektiv byggt på vanliga människors berättelser.

Hör hur historia påverkar dagens Kina, hur digital kontroll och övervakning fungerar i praktiken, och varför begrepp som frihet, trygghet och gemenskap betyder något annat där än här.

Gästens bokrekommendationer:

185. Testosteronbrist eller är bara stressad och trött? Så skiljer du myter från fakta om det “manliga klimakteriet”

Redaktionen — Fri, 02 Jan 2026 05:01:15 GMT

Trött, mindre ork, svajande lust och en kropp som inte riktigt känns som förr – är det bara åren som går, eller kan det handla om testosteronbrist? Som man mitt i livet kan det vara svårt att veta om det är jobbet, stressen och sömnen som spökar, eller om dina hormoner faktiskt förändrats på ett sätt som påverkar både kroppen och hjärnan.

I det här avsnittet reder vi ut testosteronbrist med hjälp av Stefan Arver, överläkare och forskare vid Karolinska Institutet, och en av Sveriges ledande experter på mannens sexuella hälsa.

Som lyssnare får du bland annat:

Konkret hjälp att tolka symtomen – vilka tecken kan tyda på testosteronbrist, och vad är mer sannolikt “bara livet” med stress, sömnbrist och åldrande?
Verktyg för att påverka dina nivåer själv – livsstilsfaktorer, vanliga missuppfattningar och vad du faktiskt kan göra innan du ens funderar på medicinsk behandling.
En ärlig genomgång av behandlingar och tester – när det är läge att söka hjälp, vilka tester som spelar roll, vad du ska se upp med på nätet och hur du undviker att fastna i dyra quick-fix-lösningar.

Vi pratar också om det så kallade “manliga klimakteriet”: Finns det egentligen – eller är det mest en rubrikvänlig myt? Du får forskningsbaserade svar på hur testosteron påverkar energi, muskelmassa, sexlust, humör, sömn och långsiktig hälsa.

Häng med, så får du en rak och nyanserad genomgång av testosteronbrist, manligt åldrande och hormonhälsa – full av praktiska insikter om testosteronnivåer, symtom, blodprov, behandling, livsstilsförändringar, sexlust, energi och välmående.

Arvers bokrekommendationer:

184. Har tomten funnits?

Redaktionen — Fri, 19 Dec 2025 05:01:34 GMT

Det självklara svaret är förstås nej. Tomten är världens mest kända påhittade figur, förmodligen större än Batman, Musse Pigg och James Bond tillsammans. Under sitt amerikanska namn Santa Claus har han blivit en symbol för både kommersialism och osjälviskt givande. Men han är inte helt påhittad. I jultomtemyten finns spår av historier med verklig förankring och folkliga seder med djupa historiska rötter, lustiga sammanträffanden och praktiska förklaringar.

Samtidigt är alltså svaret på frågan också ja, tomten finns! Han är en lustig blandning av hedniska traditioner och kristna högtider, han är både gårdstomten som tar hand om djuren hela året och en säsongsarbetare som dyker upp för att fira att Jesus är född, och en reklamikon som vill övertyga dig om att välja cola istället för must och att köpa en lång rad andra saker.

Så nog finns tomten allt. Mer än vi anar, både som populärkulturell och religionshistorisk ikon.

Arne Norlin har skrivit en biografi över denne mångfacetterade figur betitlad “Myten om tomten”, och vårt samtal blev ett försök att förstå var myten kommer ifrån och de många språng och snedsteg som skett längs vägen och hur det idag existerar flera parallella tomtemyter i olika länder. Lika självklart som det är för oss att fira den 24:e är det för andra att fira den 25:e eller den 6:e. Och hur var det med tomtens hjälpredor? Är de nissar, renar eller en svart man som heter Pieter?

Norlins bokrekommendationer:

Smärtans Imperium - Patrick Radden Keefe
Legionärerna - PO Enquist
Landet utanför - Henrik Bergren

183. En tredjedel av Sveriges energiförbrukning är fossil. Vad krävs för att ställa om?

Redaktionen — Fri, 12 Dec 2025 05:00:38 GMT

För att Sverige ska nå sina klimatmål måste utsläppen ner till noll. Varför går det inte fortare? Det här bonusavsnittet av Perspektiv handlar om den svenska energiförsörjningen och när du lyssnar kommer du bland annat förstå varför en tredjedel av den svenska energiförbrukningen fortfarande är fossil, hur det påverkar svensk säkerhet och vad som skulle kunna göras för att snabba på omställningen.

Den som ger oss perspektiv på frågan är Peter Strannegård, vd för Sveriges största energibolag, Fortum. Han ger insikter inifrån energibranschen om möjligheter, hinder och avgörande vägval för både samhälle och näringsliv.

Foto: Fortum.

👉 Avsnittet är producerad i samarbete med Fortum. Den är faktagranskad enligt samma robusta principer som alla andra förklaringar på Vad Vi Vet.

Strannegårds bokrekommendationer:

En världsomsegling under havet - Jules Verne
Processen - Franz Kafka
Känner du Pippi Långstrump? - Astrid Lindgren

182. Så hanterar du att barnen flyttar hemifrån

Ellinore Thelaus — Fri, 05 Dec 2025 05:01:31 GMT

Många föräldrar känner igen känslan av ett tystare hem och ett starkt vemod när barnen flyttar ut. Vad händer med dig, din identitet och relationen till din partner? I veckans avsnitt möter vi psykologen Camilla von Below, som skrivit boken När barnen flyttar hemifrån.

I avsnittet får du konkreta verktyg för att navigera det nya livet. Du lär dig hur du skiljer ett sunt vemod från en destruktiv fastlåsning och vet när känslorna av tomhet kan kräva professionell hjälp. Dessutom får du vägledning i de första stegen för att forma en ny, meningsfull vuxenidentitet och hur du och din partner kan återupptäcka varandra och skapa nya drömmar för framtiden.

von Belows bokrekommendationer:

181. Därför behöver du inte bry dig om ditt blodsocker (så länge du äter vettigt).

Per Grankvist — Fri, 21 Nov 2025 05:01:04 GMT

Under de senaste åren har blodsocker blivit ett av de hetaste ämnena inom hälsa. Allt fler skaffar dyra mätare för att “optimera” sin kost, jaga de perfekta kurvorna och undvika “blodsockerkrascher”. Men är allt detta fokus verkligen nödvändigt?

Den som ger oss perspektiv på de är Maria Ahlsén, medicine doktor från Karolinska Institutet och författare till boken “Frisk utan fusk : vetenskapliga svar på hälsomyter”.

Foto: Fri Tanke Förlag.

I avsnittet får du bland annat veta sanningen om blodsockerfall, varför du inte behöver en blodsockermätare och så sticks det håll på några av de vanligaste sockermyterna. Lyssna på ett avsnitt som ger dig de vetenskapligt grundade insikterna för en stabilare vardag.

Ahlséns bokrekommendationer:

180. Grejen med hårdrock (för dig som aldrig förstått det)

Per Grankvist — Fri, 07 Nov 2025 05:00:41 GMT

Vem är bättre på att förklara grejen med hårdrock än Jacob Hellner? Han är en grammisvinnande musikproducent, specialiserad på rock, hårdrock och metall, och mest känd för att ha producerat album åt band som Clawfinger, Backyard Babies, Fläskkvartetten och de flesta album för Rammstein.

Foto: Magnus Åström.

Tack vare honom kommer du att få en förståelse för hur genren utvecklats, vad som skiljer dödsmetall och andra sub-genrer, och inte minst varför metal-fans faktiskt är lyckligare än de flesta andra.

För dig som vill hänga med i de låtar vi talar om i avsnittet har vi gjort en spellista med musiken.

Hellners bokrekommendationer:

179. Lättare löneförhandling - konkreta råd och vettiga tips för att inte halka efter i löneutvecklingen!

Per Grankvist — Fri, 24 Oct 2025 04:00:45 GMT

I det här avsnittet kommer du att bland annat lära dig att undvika de vanligaste misstagen, vad du ska tänka på i dina förberedelser och den eviga frågan om man blir lyckligare om man får några tusenlappar mer i månaden? Svaret är förstås ja, men hur mycket lyckligare och avtar det? Dessutom: om det du behöver veta för att inte halka efter i löneutvecklingen bara för att du är gravid eller föräldraledig.

Gunilla Krieg, Unionen.

Så mycket i livet handlar om pengar och ju mer man har ju lättare är det att undvika friktion i vardagen. Men lön är samtidigt så mycket mer än pengar, det är ett tecken på uppskattning, och det är ofta därför som det också lätt blir så fel.

Kriegs bokrekommendationer:

178. Hur mycket du hinner med beror på hur du ser på din tid

Ellinore Thelaus — Fri, 10 Oct 2025 04:01:26 GMT

Vårt förhållande till vår egen tid och hur vi dispinerar den påverkar om vi anser att vi hinner med det vi vill eller inte. Det menar Jonas Hjalmar Blom som är psykolog och forskare på Karlstad Universitet. Han undersöker hur människor tänker på sin egen framtid och hur vi kan tänka, agera och konsumera på ett sätt som är till gagn för oss över tid. Detta har bland annat resulterat i en tankvärd bok som heter “Du hinner! Ta makten över din egen tid.”

Jonas Hjalmar Blom. Foto: Bazar Förlag

Det här är inte ett avsnitt om att bli effektivare eller tidsoptimera vardagen, utan istället handlar det om hur du genom att förändra ditt förhållande till din tid kan känna dig mindre tidspressad och kanske även njuta mer av den tid du har.

Bloms bokrekommendationer:

177. När rädslan för att göra fel gör att ingenting blir rätt.

Per Grankvist — Fri, 26 Sep 2025 04:00:56 GMT

Hur kan det bli så fel på jobbet ibland, trots att alla är måna om att göra rätt? Varför verkar det som om en del organisationer tycker det är viktigare att följa rutiner än att skapa värde?

En som funderat på detta är Per Kristensson, professor i psykologi vid Karlstad Universitet och med innovation som specialitet. Tillsammans med Klas Hallberg har han skrivit boken “Rätt räcker inte” som handlar om att göra nytta på riktigt.

Lyssna på när han förklarar varför några tycks drivas mer av en rädsla för att göra fel på jobbet än av en önskan om att göra rätt, och hur man kan ändra en sådan kultur för att istället få alla att jobba efter sunt förnuft och en önskan om att göra nytta på riktigt.

Foto: Niklas Nyman.