Redan efter någon vecka har många nyårslöften spruckit. Vi lyckades inte träna så ofta som vi trodde, matvanorna är i princip oförändrade och vissa löften minns vi inte ens.

Att dessa nyårslöften spricker kan såklart bero på olika orsaker, men de vanligaste skälen är att vi lovat något vi innerst inne inte vill hålla, att de önskade förändringarna var större än vi anade eller att vi misslyckats med att etablera en ny rutin.