Vad Vi Vet.

Vad Vi Vet.

Share this post

Vad Vi Vet.
Vad Vi Vet.
Allt du behöver veta om sommarhälsan
Copy link
Facebook
Email
Notes
More
🩺 Hälsa

Allt du behöver veta om sommarhälsan

👉 Här är faktabaserade förklaringar om vad som är bra för din hälsa framöver.

Maja Johnsson's avatar
Maja Johnsson
May 22, 2024
∙ Paid
4

Share this post

Vad Vi Vet.
Vad Vi Vet.
Allt du behöver veta om sommarhälsan
Copy link
Facebook
Email
Notes
More
Share

Det här är Vad Vi Vets månadsbrev om hälsa som är exklusivt för våra betalande prenumeranter. Det ger dig överblick av några hälsorelaterade frågor som du behöver ha koll på under den närmaste tiden. Allt för att du ska kunna känna dig mer allmänbildad!

Ur innehållet idag: Hur man etablerar nya vanor, vad man behöver göra för att motivera sig, vilken utrustning som krävs för att börja springa, varför alla behöver solkräm (även mörkhyade), hälsoriskerna med det där härliga glaset rosé + mycket mer.


Försommaren är här! Så här års är det många som vill göra ett extra ryck med sin hälsa genom att ta upp en ny säsongsanpassad träningsform som simning (som dessutom är bra för hjärnan) eller genom att förändra sina vanor. Däremot är det väl ingen som fortfarande tror att bantning eller detox funkar?

woman waving her hands during golden hour
Försommarkänsla. Foto: Mink Mingle / Unsplash

Om du vill komma igång, är det här bra att veta:

  • Hälsa viktigare än pengar för att motverka depression. Stor studie slår fast kopplingen mellan mental hälsa och rörelse. Här är vad vi vet.

  • Det är svårt att ändra vanor. Men det finns några enkla knep. Här är vad vi vet.

  • 11 minuter räcker En kanadensisk studie visar att kort och intensiv träning kan göra skillnad för både kondition och muskeltillväxt - även för den otränade. Vi tog reda på forskarnas optimala träningsrutin. Här är vad vi vet

Keep reading with a 7-day free trial

Subscribe to Vad Vi Vet. to keep reading this post and get 7 days of free access to the full post archives.

Already a paid subscriber? Sign in
© 2025 Bildningsaktiebolaget Vad Vi Vet.
Privacy ∙ Terms ∙ Collection notice
Start writingGet the app
Substack is the home for great culture

Share

Copy link
Facebook
Email
Notes
More