Bada bastu som proffsen

“Om inte brännvin, tjära och bastu hjälper, så leder sjukdomen till döden”, säger ett finskt ordspråk. Vi har kollat fakta och pratat med erfarna finska bastubadare om hur man badar rätt.

De fysiska effekterna av bastu känner du förstås till. I takt med att kroppen värms upp öppnas porerna i huden och du svettas. Bastuvärmen bidrar till att öka blodcirkulationen och mångdubblar mängden blod i de ytliga blodkärlen. Bastubad är därmed bra motion för hjärtat.

Hur man badar bastu är en annan sak. Ett vanligt sätt att närma sig bastubadandet ä…