Därför är D-vitamin så viktigt för kroppen
Trötthet, benskörhet och tröga muskler är bara några av många symtom på D-vitaminbrist. Under de mörka årstiderna är det särskilt viktigt att få i sig tillräckligt av D-vitaminet.
Det finns två olika sorter av D-vitamin som vi får i oss antingen genom den mat vi äter eller i form av vitamintillskott: D2 och D3. D2 finns i svampar, speciellt sådana som odlats i starkt UV-ljus, medan D3 finns i olika animaliska produkter såsom fisk, ägg och rött kött. Dessutom berikas flera olika mjölkprodukter och margariner med D-vitaminer.
