Fågelmatning, vinterdepression och Finlands självständighet
👉 Här är några ämnen du har nytta av att veta mer om i förväg.
God helg!
Det första adventsljuset brinner på soffbordet, medan jag skriver detta med datorn i knät. Det jag inte kunde förutspå förra söndagen var att jag skulle bli rysligt förkyld, men tack vare tipsen om att förkorta tiden man är sjuk så känner jag mig frisk igen.
Jaja. En fördel med att vara sjuk är att man titta på fåglarna och fundera på hur de bäst ska matas (mer om det nedan). Eller läsa böcker man inte hunnit med innan. Detta inkluderar bland annat en roman som jag kommer rekommendera som månadens boklubbsbok i december. Tack förresten all positiv respons om mitt nya nyhetsbrev som handlar om just detta: riktigt bra bokklubbsböcker (och hur man strukturerar sin bokklubb).
Eftersom Thanksgiving 🦃 är en tradition vi firar i min familj (har skrivit om varför här) så vill jag så här års passa på och uttrycka min tacksamhet till alla er som drar nytta av Vad Vi Vet varje vecka. 🙏 Inget gör mig gladare än att få bidra till allmänbildning hos en så stor, vetgirig och nyfiken publik som alla som får veckobrevet, lyssnar på våra poddar eller läser våra föklaringar.
Ett särskilt stort tack till er som valt att bli prenumeranter - ert stöd är avgörande. Att skriva för en publik som är intresserad av vad man skriver är ju varje skribents dröm! Jag är därför så tacksam över att vi på redaktionen fått det förtroendet av er.
Tack för det. Vi hörs nästa söndag!
Per Grankvist
chefredaktör
Ur innehållet: Vad ska du tänka på när du matar fåglarna? • Varför fryser inte fåglar om fötterna? • Varför blir en del deprimerade på vintern? • Hur hanterar du oro? • Hur firar Finland sin självständighet från Ryssland?
Veckans dagar: 📆 Imorgon är det Internationella AIDS-dagen. Fullmånen lyser upp himlen på fredag 🌝 och på lördag firar Finland sin självständighetsdag. 🇫🇮 Nästa söndag, ja då är det andra advent. 🕯️🕯️
Vädret 🌤️ Blir det någon sol i veckan? Här är väderprognosen.
Per Grankvist
chefredaktör
Ps. Varje vecka får våra prenumeranter exklusiva nyhetsbrev där vi djupdyker i aktuella ämnen. På onsdag handlar det om hälsa och välmående under vinterhalvåret. Missa inte det!
1. Så vintermatar du fåglarna
När temperaturen sjunker och snön så småningom faller blir livet svårt för alla de fåglar som övervintrar i Sverige. Att mata fåglar är en folkrörelse som gör skillnad.
Vad ska du tänka på? 🤔 När flyttfåglarna gett sig av kan man plocka fram fågelbordet, men inte innan. På så sätt lurar man inte de arter som migrerar att stanna kvar längre än nödvändigt. Hur länge och hur ofta du matar dem är upp till dig. Här är vad du behöver veta.
Därför fryser fåglar inte 🦆 På vintern ser man ofta fåglar stå på isen eller simma i iskallt vatten. Men hur undviker de att förfrysa ben och fötter egentligen? Här är överblicken du behöver.
Den smartaste vintermesen 🐦 Inte nog med att talgoxen är en av Sveriges mest välkända och omtyckta småfåglar. Det är även en av världens mest utforskade fågelarter. Den har en fantastisk förmåga att lära sig själv nya saker genom observation och den är bra på självbehärskning. Här är bakgrunden.
2. Se över dina fonder
Har värdet på AI-företagens aktier nått så högt att det är att betrakta som en bubbla? Det vet vi inte. Men vad vi vet är att det alltid är klokt att se över sin sparstrategi.
En vettig sparstrategi. 💰 Konkreta, nyttiga råd om hur du viktar och sprider riskerna i ditt sparande. Här är vad du behöver veta.
Ett vettigt förslag. 💰 För att förenkla för dig har vi har tagit fram tre förslag på fondportföljer som bygger på principen om diversifiering och fokus på låga avgifter. Dessutom får du exempel på fonder som passar in i respektive portfölj. Här är våra förslag.
3. Därför är vinterdepression en grej på riktigt
Årstidsväxlingen från sommar till höst och vinter kan påverka den biologiska klockan, vår cirkadiska rytm, så den kommer i otakt. Det här kan leda till olika grader av nedstämdhet.
Vinterdepression ❄️ Känner du dig extra trött och lågstämd under den mörka delen av året är det inte nödvändigtvis inbillning. Årstidsbunden depression är en diagnos som drabbar en av tjugo personer i geografiska områden där dagarna blir avsevärt kortare och temperaturen sjunker under vinterhalvåret. Här är vad du behöver veta.
Hantera oro 😟 Det är inte så konstigt att oroliga tider med inflation, krig och extremväder ger upphov till oro i kroppen. Lyssna på vårt avsnitt om vad oro och ångest egentligen är för något, ur ett psykologiskt, biologiskt, filosofiskt och samhälleligt perspektiv. Här är överblicken du behöver.
Hälsa viktigare än pengar 🧘 Forskare konstaterar i en studie att hälsa verkar viktigare än pengar för det mentala välbefinnandet. Träning är tidigare känt för att minska risken för dödlighet, hjärtsjukdomar och diabetes men kopplingen till psykisk hälsa har tidigare varit oklar. Här är bakgrunden.
4. Så firar Finland sin självständighet
På lördag högtidlighåller vårt grannland att de förklarade sig självständiga från Ryssland 1917. Därmed övergick Storfurstendömet Finland till att bli Republiken Finland, en självständig nationalstat.
Historien bakom? 🇫🇮 Det finska hoppet om självständighet hade tänts på våren samma år, och tog fart i samband med oktoberrevolutionen i Ryssland. Som finländarna såg saken hade landet inte längre någon storfurste efter att den ryske tsaren Nikolaj II abdikerat den 15:e mars 1917. Här är vad du behöver veta.
Slottsbalen 🏰 Till självständighetsfesten samlas knappt 2000 personer för att fira Finlands nationaldag på presidentens slott i Helsingfors. De som inte får vara med fysiskt på festen följer evenemanget på tv. Nästan hälften av Finlands befolkning bänkar sig framför tv:n den 6 december för att titta på direktsändningen från slottsbalen. Här är bakgrunden.
Så skiljer sig Finlands styrelseskick från Sverige 🏢 Finland och Sverige har nära historiska och politiska band. Men till skillnad från de skandinaviska länderna är vår granne i öst en republik. Här är överblicken du behöver.
Det var allt för den här veckan!
Vi hörs nästa söndag.