Flytande kalorier farligare än fast föda

Lättare överdosera när mättnadskänslan inte infinner sig.

Det finns flera faktorer som gör att det är lättare att bli tjock när du dricker kalorier jämfört med när du äter dem, och särskilt när det handlar om drycker med högt sockerinnehåll eller alkoholhalt.

Alkohol innehåller cirka 7 kcal per gram, vilket är nästan lika mycket som fett (9 kcal/gram) och mer än kolhydrater och protein (4 kcal/gram). Därför innehåller alkoholhaltiga drycker generellt mer kalorier än sockerfria drycker, även om de inte smakar sött. Förutom alkoholen bidrar sockerhalten avsevärt till kaloriinnehållet i drycker som läsk och söta viner.