Sju vanor som gör dig lycklig som gammal

En banbrytande studie från Harvard har följt hundratals individer i över åtta decennier för att finna svaret.

Föreställ dig ditt välbefinnande som ett sparkonto för framtiden. Varje hälsosamt val, varje meningsfull relation och varje lärdom du drar är en insättning. Enligt Arthur Brooks, författare till boken From strength to strength - finding success, happiness and deep purpose in the second half of life är detta inte bara en vacker metafor, utan en praktisk sanning.

Lyckan vi upplever som äldre är sällan en slump, utan snarare en direktavkastning på de medvetna och omedvetna investeringar vi gjort i oss själva genom åren. Ju tidigare vi börjar spara, desto större blir den ackumulerade räntan av glädje och tillfredsställelse senare i livet.