Det går att träna upp självkänslan

Ditt psykiska välbefinnande påverkas av självkänslan, men den är inte statisk. Här är några metoder som fungerar för att stärka den.

Om du känner dig nöjd och drivs med den du är som människa har du god självkänsla, då självkänslan beskriver vilket värde du själv tycker att du har. Det påverkar i sin tur dina känslor, värderingar och handlingar i vardagen.

Självkänslan kan förändras under livet. Man kan dessutom ha olika stark självkänsla på olika områden i livet vid samma tidpunkt. M…