Så hjälper hjärnan dig att minnas - när du sover

Ny forskning visar att sömnen inte bara återhämtar kroppen, utan är helt avgörande för att flytta dagens upplevelser till hjärnans permanenta långtidsminne.

När du lär dig något nytt under dagen lagras informationen först i hippocampus. Detta är hjärnans tillfälliga mellanlagring. Den fungerar ungefär som ett biologiskt RAM-minne med strikt begränsat utrymme. För att informationen inte ska raderas eller skrivas över måste den flyttas till hjärnbarken (neocortex). Det är där de permanenta långtidsminnena for…