Sover vi bättre av vågskvalp?

Vetenskapen visar att naturljud förändrar hjärnans aktivitet under natten. Havsvågor dämpar kroppens stressystem och kan ge oss djupare sömn.

Hjärnskanningar visar att naturljud flyttar hjärnans aktivitet från inre fokus, som oro, till den yttre miljön. Hjärnan tolkar vågskvalp som en biologisk signal om att ingen fara hotar. Det minskar kroppens fysiska kamp- eller flyktrespons. När vi lyssnar på naturen ställer nervsystemet om sig till vila, vilket sänker pulsen och minskar muskelspänningar…