Träna dig igenom klimakteriet

Styrketräning är ett enkelt sätt att minska besvären under klimakteriet, men först ska du fråga dig själv hur du mår just nu. Om du sovit och ätit dåligt och är stressad under en längre tid är lugn träning att rekommendera.

År 2025 kommer ungefär en miljard kvinnor att befinna sig i klimakteriet, ändå vet de flesta fortfarande överraskande lite om vad som händer i kroppen under under den här perioden i livet. Lägg till att symptomen kan vara både varierande och diffusa.

Vanliga symptom är vallningar, plötsliga svettningar, sömnproblem, ett humöret som ändras snabbt och ned…