Löpning kan utövas i stort sett var och när som helst och utrustningen behöver inte vara dyr. Kan det bli bättre? De som springer regelbundet säger ofta att de känner hur de mår bättre av det, och forskningen visar onekligen att det både kan bidra till att immunförsvaret blir starkare och att stress- och ångestnivåerna minskar, som vid all fysisk aktivitet.

Om du inte har sprungit på länge och är ovan vid att springa i kall vinterluft är det klokt att skynda långsamt. ”Det vanligaste nybörjarmisstaget är att öka för snabbt.” Det säger Jörgen Lindh, produktexpert på Löplabbet.