Majstress, semestervin och sommarhund
đ HĂ€r Ă€r nĂ„gra Ă€mnen du har nytta av att veta mer om i förvĂ€g.
GoâkvĂ€ll!
Det hÀr Àr veckobrevet frÄn Vad Vi Vet dÀr jag ger dig koll pÄ allmÀnbildning du har nytta och glÀdje av i vardagen under den kommande veckan.
Har du fÄtt veckobrevet frÄn en vÀn? Klicka hÀr för att inte missa nÀsta utgÄva.
Du har vÀl inte glömt att uppmÀrksamma din mor idag, söndag? Min mor pÄminde mig traditionsenligt tidigare i veckan om att inte skicka blommor till henne men som vanligt hade jag redan hunnit bestÀlla.
Eftersom vi bor 60 mil frÄn varandra kÀnns ett blomsterbud som det minsta jag kan göra. Hon tycker uppenbarligen nÄgot annat. Hursomhelst, visste du att intentionen med mors dag frÄn början inte var att uppmÀrksamma att nÄgon varit en bra mor utan vilken viktig roll i hemmet hon spelade?
Att döma av de senaste dagarnas lÄga temperaturer Àr det svÄrt att begripa att det snart Àr juni. Den kommande veckan ska det bli lite varmare igen men att det bara Àr en mÄnad kvar till midsommar har jag svÄrt att förstÄ.
I maj Ă€r det inte bara pollennivĂ„erna som pĂ„verkar mĂ€nniskor, Ă€ven stressen gör sig pĂ„mind denna mĂ„nad. Lustigt nog firas den âstressfria dagenâ den 28:e maj varje Ă„r. I det hĂ€r veckobrevet fĂ„r du dĂ€rför nyttig kunskap om hur du kan hantera stressen. Kanske fĂ„r du chans att pusta ut lite under den lĂ„nghelg som börjar pĂ„ torsdag, pĂ„ âKristi Flygareâ som vi kallade den nĂ€r jag var barn.
PĂ„ torsdag Ă€r det Ă€ven dags för folknykterhetens dag. NĂ€r (om?) sommarvĂ€rmen infinner sig Ă€r vi mĂ„nga som njuter av ett glas utomhus, och nĂ€r semestern kommer blir det ofta lite mer av den varan. Sedan nĂ„gra Ă„r vet vi att det inte finns nĂ„gra âsĂ€kra nivĂ„erâ och kanske Ă€r det dĂ€rför som mĂ„nga testat att leva utan alkohol under lĂ€ngre perioder, inte som nykterister utan som ânyfiket nyktraâ. Om detta har jag ocksĂ„ nĂ„gra bra artiklar sist i veckobrevet.
Hoppas du fÄr en bra vecka!
Per Grankvist
chefredaktör
â±ïž Idag tar veckobrevet 4 minuter att lĂ€sa.
Ur innehĂ„llet: đŻ Hur pĂ„verkar stress kroppen? âą Varför ökar stress aptiten? âą Varför firas Kristi himmelsfĂ€rd? âą Hur tar man hand om en Ă€ldre hund? âą Hur mycket dricker svenskarna?
Veckans dagar: đ PĂ„ onsdag Ă€r det Internationella mensdagen đ©žoch den stressfria dagen đ. Kristi himmelsfĂ€rd firas pĂ„ torsdag och samtidigt Ă€r det Folknykterhetens dag.
VĂ€dret đ€ïžHur blir vĂ€dret till lĂ„nghelgen? HĂ€r Ă€r SMHIS prognos.
1. SĂ„ hanterar du stress i maj
Ăr du utmattad av allt du behöver göra just nu? MĂ„nga kĂ€nner sig mindre stressade pĂ„ sommaren och semestertider fĂ„r de flesta att slappna av. Det Ă€r förstĂ„s viktigt att hitta en balans i vardagslivet dĂ€r stress inte tar över för mycket, men i praktiken kan det vara svĂ„rt att uppnĂ„. LĂ„t oss dĂ€rför titta pĂ„ vad forskningen sĂ€ger:
SĂ„ pĂ„verkar stress kroppen đ§ Lite stress kan vara positivt men lĂ„ngvarig stress sliter pĂ„ din kropp och kan göra dig sjuk. HĂ€r Ă€r vad du behöver veta.
Stress pĂ„verkar matvanor đŽ Stresshormonet kortisol pĂ„verkar aptiten och Ă€mnesomsĂ€ttningen. Det Ă€r möjligt att trĂ€na hjĂ€rnan att uppskatta fĂ€rsk frukt lika mycket som choklad eller glass. HĂ€r Ă€r överblicken du behöver.
Stressa ner pĂ„ jobbet đŽ Gör bara de arbetsuppgifter som stĂ„r i ditt kontrakt, inget mer. Tyst nedtrappning Ă€r en motreaktion till en arbetskultur som prĂ€glas av utbrĂ€ndhet och stress. HĂ€r Ă€r bakgrunden.
SĂ„ hanterar du oro đ Att oroa sig Ă€r en naturlig del av att vara mĂ€nniska men oron kan vara bĂ„de giftig och klok och det gĂ€ller att skilja pĂ„ den goda och den dĂ„liga oron. HĂ€r Ă€r vad du behöver veta.
2. DÀrför firas Kristi himmelsfÀrd
PÄ torsdag firas Kristi himmelsfÀrd och dÀrför Àr det ocksÄ en röd dag. Visste du att det Àr en av de Àldsta kristna högtiderna?
Varför firar vi? đïž NĂ€r Jesus övertygat lĂ€rjungarna och andra troende om att han verkligen Ă„tervĂ€nt frĂ„n de döda, lĂ€mnade han dem med en uppgift att sprida hans budskap. HĂ€r Ă€r vad du behöver veta.
3. SÄ tar du hand om en Àldre hund pÄ sommaren
Efter pandemin fanns det mÄnga oönskade hundar som behövde nya hem men det finns ocksÄ andra skÀl till att hundar behöver hitta nya kÀrleksfulla hem. Det Àr förstÄs inte okomplicerat att ta hand om en Àldre hund men det gÄr, och sommaren Àr ett bra tillfÀlle att börja. HÀr Àr bra saker att kÀnna till:
Tipsen du behöver â Det Ă€r krĂ€vande, men ocksĂ„ underbart. Ge hunden och dig sjĂ€lv tid att lĂ€ra kĂ€nna varandra. Ăldre hundar kommer med en historia sĂ„ stressa inte fram nĂ„gonting och ha överseende med att hunden kanske varit med om nĂ„got jobbigt. HĂ€r Ă€r vad du behöver veta.
DĂ€rför Ă€lskar hundar bollar ✠De flesta hundar gillar att leka och bollar Ă€r sĂ€rskilt populĂ€ra leksaker. Att jaga en boll aktiverar jaktinstinkten men Ă€r ocksĂ„ ett trevligt sĂ€tt att tillbringa tid med Ă€garen. HĂ€r Ă€r överblicken du behöver.
Skaffa valp? đ Hunduppfostran Ă€r lite grand som barnuppfostran â det Ă€r extremt mĂ„nga som har extremt olika uppfattningar om vilken metod som Ă€r bĂ€st. (Det brukar vara den egnaâŠ). HĂ€r Ă€r bakgrunden.
4. DÀrför blir folk vaccin- eller klimatskeptiker.
Du har vÀl inte missat podden Perspektiv dÀr jag varannan vecka trÀffar forskare och experter som ger anvÀndbara perspektiv pÄ aktuella Àmnen?
Skeptiker tycks allt vanligare i samhÀllet och paradoxalt nog portrÀtteras ofta som helt ovetenskapliga, samtidigt som ifrÄgasÀttandet Àr helt centralt för vetenskapsmÀn. Finns det dÀrmed nÄgot vi kan lÀra oss av de skeptiska? Jag begav mig dÀrför till Lund dÀr Mia-Marie Hammarlin Àr lektor pÄ universitet och författare till flera intressanta studier om vaccinskeptiker.
Lyssna! đ§I avsnitt 168 hör du oss tala om vad det Ă€r som gör mĂ€nniskor skeptiska mot olika saker, hur du bĂ€st hanterar dem och inte minst vad man kan lĂ€ra sig av att försöka förstĂ„ dem pĂ„ djupet. Lyssna pĂ„ avsnittet hĂ€r.
5. SÄ fÄr du bÀttre koll pÄ din alkoholkonsumtion under sommaren
PĂ„ torsdag uppmĂ€rksammas Folknykterhetens dag. I Sverige gĂ„r historien om bĂ„de alkohol- och alkoholproblem lĂ„ngt tillbaka. 1922 röstade 48,8 procent för ett "rusdrycksförbud" i landet. Idag dricker svenskarna avsevĂ€rt mindre och livsstilen ânyfiket nykterâ har blivit vanligare.
Nyfiket nykter đč Det blir allt vanligare att avstĂ„ frĂ„n alkohol och mĂ„nga hĂ„ller helt vita perioder i livet. Det gör kroppen gott att fĂ„ vila frĂ„n spriten. HĂ€r Ă€r vad du behöver veta.
SĂ„ mycket dricker svenskar đžđȘ Ryktet om att svenskarna dricker mycket jĂ€mfört med andra lĂ€nder stĂ€mmer inte lĂ€ngre. Svenskarna dricker mindre nu Ă€n för femton Ă„r sedan, med undantag för bland de Ă€ldre. HĂ€r Ă€r en bra överblick.
SĂ„ pĂ„verkar alkohol kroppen đ« Det finns inga âsĂ€kraâ nivĂ„er av alkoholkonsumtion. Hur du dricker pĂ„verkar din fysiska och psykiska hĂ€lsa, bĂ„de pĂ„ kort och lĂ„ng sikt. HĂ€r Ă€r genomgĂ„ngen du behöver.
