Hur lång tid tar det att etablera en ny vana?
0:00
/5:26
Det är både enkelt och svårt att förändra sina rutiner. Men ett tips är att byta ut en existerande vana mot en ny. Exakt hur du ska gå tillväga förklarar Oskar Henrikson som är psykolog och har specialiserat sig på vanor. Han berättar också hur vanor kan få dig att känna dig mer levande.
🎧
