Psykologi - Vad Vi Vet.

Strategier för en semester utan bråk

Viktigt prata om förväntningarna på förhand och vara mer tolerant än vanligt om något händer.

Bli bättre på att argumentera

Varför blir det så lätt dålig stämning i diskussionstrådar i sociala medier? Jo, för att de flesta debattörer har bristande färdigheter i argumentation. Här kommer några förbättringsförslag.

Psykologi

Så hanterar du oro och ångest

Det är inte så konstigt att oroliga tider ger upphov till oro i kroppen. Det är en naturlig del av att vara människa. Oron kan dock vara både giftig och klok, och i perioder är det lätt att bli överväldigad.

Psykologi

Trauman kan gå i arv

Den stereotypa bilden av den nedstämda, våldsamma och alkoholiserade finländaren grundar sig delvis i obehandlade krigstrauman. Trauman som kan gå i arv i flera generationer.

Hälsa

Psykedelika mot psykisk ohälsa

För ungefär en tredjedel av alla som lider av depression hjälper varken mediciner eller psykoterapi. Däremot visar forskning att psykedeliska ämnen kan öka livskvaliteten bland de patienter som mår allra sämst.

Psykologi

Därför skrollar vi mer i osäkra tider

Har du tillbringat timmar skrollandes genom ett flöde fullt av negativa nyheter, inlägg och kommenterar? Då har du utsatt dig själv för "doomscrolling", eller domedagsskrollande. Du är inte ensam.

Psykologi

Så håller du dina nyårslöften och etablerar nya vanor

Vanligaste orsakerna till att nyårslöften misslyckas är att vi lovar något vi egentligen inte vill ändra, att vi försöker förändra för mycket på en gång samt att vi inte lyckas skapa en ny vana.

Psykologi

Om astrologi är humbug (vilket det är) - varför tror folk ändå på horoskop?

Astrologi blir allt populärare och särskilt bland unga. Intressant nog (och ett tecken på att det är hittepå) skiljer sig råden i horoskopen sig år baserat på den målgrupp som de vänder sig till.

Psykologi

När är det smart att lita på sin magkänsla?

I vilka sammanhang ska man lita på sin instinkt och i vilka sammanhang borde man avstå? Att förstå hur magkänslan funkar är avgörande.

Naturen

Fullmånen påverkar sömnen

En gång i månaden klagar ovanligt många på att de sovit dåligt, vissa lägger till att det beror på fullmånen. Stämmer det att månen påverkar vår sömn? Det här är vad vi vet.

Företagande

Är balans i livet ett realistiskt mål för företagare?

Företagare är sällan lediga. Samtidigt krävs en balans mellan arbete och återhämtning för att inte gå in i väggen. I podden “Nästa steg” möter vi en företagare som inte skiljer på arbete och fritid och en som tagit reda på vad forskningen säger om återhämtning.

Psykologi

Därför påverkas humöret av den mörka årstiden

Det är många som upplever att de blir deprimerade i november. En av tjugo kan ha goda grunder för det.

Psykologi

Därför vaknar du i vargtimmen

De flesta av oss har ibland vaknat vid tretiden på morgonen och känt en lätt ångest över något vi sagt eller gjort. Frågan är varför vi vaknar just då? Här är vad vi vet och vad du kan göra åt det.

Klimat

Detta kan du göra för att minska din klimatångest

Rapporter om hur utsläppen ökar istället för att minska, och om hur politiker agiterar istället för att agera kan ge vemsomhelst klimatångest.

Psykologi

Därför tror folk på konspirationsteorier

Studier visar att personer som är oroliga eller som upplever att de inte har kontroll över sitt liv lättare dras till konspirationsteorier.