Psykologi - Vad Vi Vet.

Så håller du dina nyårslöften och etablerar nya vanor

Vanligaste orsakerna till att nyårslöften misslyckas är att vi lovar något vi egentligen inte vill ändra, att vi försöker förändra för mycket på en gång samt att vi inte lyckas skapa en ny vana.

Psykologi

Om astrologi är humbug (vilket det är) - varför tror folk ändå på horoskop?

Astrologi blir allt populärare och särskilt bland unga. Intressant nog (och ett tecken på att det är hittepå) skiljer sig råden i horoskopen sig år baserat på den målgrupp som de vänder sig till.

Psykologi

När är det smart att lita på sin magkänsla?

I vilka sammanhang ska man lita på sin instinkt och i vilka sammanhang borde man avstå? Att förstå hur magkänslan funkar är avgörande.

Naturen

Fullmånen påverkar sömnen

En gång i månaden klagar ovanligt många på att de sovit dåligt, vissa lägger till att det beror på fullmånen. Stämmer det att månen påverkar vår sömn? Det här är vad vi vet.

Företagande

Är balans i livet ett realistiskt mål för företagare?

Företagare är sällan lediga. Samtidigt krävs en balans mellan arbete och återhämtning för att inte gå in i väggen. I podden “Nästa steg” möter vi en företagare som inte skiljer på arbete och fritid och en som tagit reda på vad forskningen säger om återhämtning.

Psykologi

Därför påverkas humöret av den mörka årstiden

Det är många som upplever att de blir deprimerade i november. En av tjugo kan ha goda grunder för det.

Psykologi

Därför vaknar du i vargtimmen

De flesta av oss har ibland vaknat vid tretiden på morgonen och känt en lätt ångest över något vi sagt eller gjort. Frågan är varför vi vaknar just då? Här är vad vi vet och vad du kan göra åt det.

Klimat

Detta kan du göra för att minska din klimatångest

Rapporter om hur utsläppen ökar istället för att minska, och om hur politiker agiterar istället för att agera kan ge vemsomhelst klimatångest.

Psykologi

Därför tror folk på konspirationsteorier

Studier visar att personer som är oroliga eller som upplever att de inte har kontroll över sitt liv lättare dras till konspirationsteorier.

Hälsa

Bekräftelsejäv förvrider verklighetsuppfattningen

När folk agerar som om de vore helt faktaresistenta kan det bero på ett välbekant psykologiskt fenomen kallat bekräftelsejäv.

Hälsa

Morgonpigga kan löpa mindre risk för att bli deprimerade än nattugglor

Att lägga sig tidigt och stiga upp tidigt kan bidra till att ge ett visst skydd mot depression, enligt ny studie.

Förälder

Strategier för en semester utan bråk

Viktigt prata om förväntningarna på förhand och vara mer tolerant än vanligt om något händer.

Hälsa

Hälsa viktigare än pengar för att motverka depression

Stor studie slår fast kopplingen mellan mental hälsa och rörelse.

Psykologi

En strävan efter att vara omtyckt är bättre än att vilja bli populär

Personer som önskar att vara populära söker omvärldens bekräftelse medan de som vill bli omtyckta kan börja med att tycka om sig själva.

Psykologi

Därför skrollar vi mer i osäkra tider

Har du spenderat timmar skrollandes genom ett flöde fullt av negativa nyheter, inlägg och kommenterar? Då har du utsatt dig själv för "doomscrolling", eller domedagsskrollande. Du är inte ensam.