Det är inte så konstigt att oroliga tider ger upphov till oro i kroppen. Det är en naturlig del av att vara människa men oron kan vara både giftig och klok, och i perioder är det lätt att bli överväldigad.
Anna Kåver är psykolog och psykoterapeut, författare och specialist i klinisk psykologi. I det här avsnittet ger hon perspektiv på vad oro och ångest egentligen är för något, ur ett psykologiskt, biologiskt, filosofiskt och samhälleligt perspektiv. Det är kunskap vi behöver för att förstå och hantera vårt förhållande till det för att kunna leva fullt ut.
Vi talar bland annat om hur oron kan visa sig på olika sätt, och hur en behandling hos terapeuten ser ut, om varför vi doomscrollar för att försöka förstå världen, om komikern David Sundins frånvaro av ångest och den förvånande slutsatsen om att bara genom att lyssna på det här avsnittet så tränar du förmågan att minska din ångest.
Kåvers bokrekommendationer
Hjärnan - Lars Olsson, Anna Josephson. (finns på bibliotek)
Olyckliga i paradiset : varför mår vi dåligt när allt är så bra?- Christian Rück.
Makeovermani - Thomas Johansson (finns på bibliotek)
